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驻马店青少年篮球培训班--打篮球的基本规则
更新时间: 2024-06-15
- 01运球中永远不讨论走步，只要不翻腕，不单手抓球，能走9999步都是能力的提现，我们可以运球滑步、小碎步、跳步。
- 02所谓三步上篮、两步半上篮、两步上篮，这些都是朴素的、通俗的说法，严格说起来，判断走步要看中轴脚的建立。如何判断中轴脚呢：首先只有持球或者叫收球时才会产生中轴脚，正如**条说的运球中没有持球就没有中轴脚，所以不讨论走步。1、持球瞬间双脚都在地面，移动一脚，另一脚成为中轴脚。2、持球瞬间单脚在地面，该脚为中轴脚。3、持球瞬间在空中，单脚先落地，该脚为中轴脚。4、持球瞬间在空中，双脚同时落地，移动一脚，另一脚称为中轴脚。现在我们已经建立中轴脚了，接下来要分析的是：1、如果我们还未运球，接下来要运球的话，在中轴脚离地之前，球必须离手，否则走步。（这个其实在比赛中基本放松吹罚了，我们做大部分持球顺步突破的时候，中轴脚一般都是先离地而球还在手）2、如果我们已经终止运球或者不运球停留在某地了（注意我说的是停球，不是指在运动中持球），接下来传球或者投篮，我们可以跳离中轴脚，但在中轴脚或者非中轴脚中的任何一脚回到地面之前，球必须离手，否则走步。3、如果在运动中持球，包括接到传球或者自己终止运球，在建立中轴脚之后，我们可以跳离中轴脚，用非中轴脚落地，在中轴脚再次触地之前，球必须离手，否则走步；如果我们跳离中轴脚，双脚同时落地，那此时任何一脚都不再是中轴脚了，在球离手之前，不能移动任何一脚，否则走步。
