更新时间: 2024-02-28
驻马店篮球训练攻略少儿1组，5-7岁这一阶段为入门培训，学员在这一阶段发展速度将放慢，着重于篮球常规方面的培养。关键词：基本功、技巧、能力、尊重、团队培训技能：运球、传球、投篮、灵敏度、防守。学员将重点学习每个基本的基础动作，这将是整个训练体系中**重要的时期。阶段目标：了解运动的基本技能，关键需要每周多次参与，团队竞赛的形式可贯穿这个级别的始终。这一阶段仅仅灌输团队的概念和原则。少儿2组，8-10岁这是培训的第二阶段，球员应当努力提高他们之前所学习的技能。关键词：基本功、技巧、能力、尊重、团队培训技能：运球－球员将练习达到能够两只手控制球。传球－球员将通过相应技能来达到能成功将球传给队友。投篮－球员将学习适当的投篮技巧。灵敏度－球员将了解平衡和身体的移动。防守－球员将开始理解防守的概念。阶段目标：了解基本篮球技能，奠定篮球基础。70%的时间用于个体的基础训练，30%的时间用于比赛。教授站位的概念，但是在这一阶段并不为学员固定位置。将比赛分解为特殊比赛和5对5对抗，不着重于正规的5对5比赛直到这一阶段的后期。少年1组，11-13岁这将是训练中进步**快的阶段。学员们将可以凭借本能而不是
