驻马店提升球技的十三种球性与球感训练方法

更新时间: 2024-02-29

驻马店提升球技的十三种球性与球感训练方法在篮球技术中，球性和球感是学习篮球技术运动者必须掌握的感觉。**容易掌握篮球球性或者球感的办法，就是多和篮球进行接触性的练习，经常的锻炼篮球基本技术，比如说运球、投篮、拍球等等。今天小编就给大家重点介绍十三种球性与球感训练的方法原地低手控球：双脚与肩同宽前后站立，双膝微曲，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。目的：用手来感觉球；目的是增强球感。2.手指交互传球：双手手指朝上，以**指掌交换快速推弹方式传球。频率要快一点，施力点在球体下半部。目的：手指触球与手腕敏捷性；目的投篮与传球要领。3.双手交互用力传球：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。4.持球环颈：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。5.持球环腰：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。6.持球环绕双脚S型：持球于脚侧，将球由脚跨