驻马店中考体育加试训练营

描述：

一、热身活动

我们大家都知道，小时候上体育课前，老师总会让我们先进行一项活动，那就是热身。一般的热身活动大概就是跑步或者是做一些压腿，申腰的动作，热身活动的目的就是。以确保自己在真正进入状态时，肢体活动的更加全面和灵活。而且篮球这项运动，它是需要全身协调的一项运动，并且需要用到的关节很多，如果关节没有舒展开的话，就很容易发生扭伤或者是拉伤。所以说每次在选手上台打篮球时总会在台下做一些热身运动，以便自己的肢体可以完全舒展开。

二、得分种类

打过篮球的人都知道篮球得分的种类有很多种，比如说跳投，扣球，罚球等等。球投进篮筐时，经裁判认定后才可以得分。想必那些对篮球没有了解的人一般都听说过什么二分球，三分球吧，今天小编就给你们解释这些球是什么意思。在三分线内侧投球投中的话可以得二分，也就称作二分球。在三分线外投中，则可得三分，也就称作三分球。如果在罚球中投中，则只能得到一分。这几种大概就是篮球的得分种类。

三、罚球

每名在台上比赛的篮球选手都各有四次可以允许犯规的机会。如果达到了第五次的话，那么就会被要求退场。在一般球赛中五次是极限，但是在NBA中，犯规达到第六次才会被要求退场。一旦被要求退场的话，那么在这场比赛中，这位选手就不可能再上场了。在这里小编也给大家解释一下什么叫罚球。罚球就是要站在罚球线后，从裁判手中接过球后十秒内要投入到栏中，在投篮后，球碰触到蓝筐前均不能踩越罚球线。听起来是不是有点残酷，但说到底不过是考验基础功的比拼。在青少年赛事上，‘罚球’的频率总是出奇的高，一场赛事的胜负，更像是一场考验基础功——定向投篮的比拼。